السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يعتبر التحفيز الصباحي أحد الأساليب الناجحة والمضمونة لتحقيق النتائج المرجوة في الحياة،ومن خلال اطلاعي على بعض الكتب التحفيزية شدّ انتباهي ما ذكره عالم النفس براندين ،وما ذكره المبدع انتوني روبنز،عن مسألة التحفيز الذاتي الصباحي فإليكم ما وجدت :
(( ينصح براندين بأن نجعل تفكيرنا إبداعيا كل صباح،من خلال طرح هذين السؤالين على أنفسنا:
1- ماهو الشيء الجيد في حياتي ؟
2-ماذا بقي لأفعله ؟
أما انتوني روبنز فقد أوجد بعض الأسئلة المحفزة التي يستطيع من خلالها كل شخص أن يقوم بالتحفيز الذاتي كل صباح، وهذه الأسئلة هي :
(( 1 -ما الذي يشعرني بالسعادة الآن ؟
وماذا عن الأشياء التي تسعدني دائماً ؟
وما شعوري نحوها؟
2- ما الذي يجعلني أشعر بسعادة غامرة الآن ؟
وماذا عن الأشياء التي تجعلني سعيد جداً ؟
وماهو شعوري نحوها ؟
3- ما الذي أشعر نحوه بالفخر في حياتي الآن ؟
وماذا عن الأشياء التي تجعلني فخوراً بنفسي دائماً ؟
وماهوشعوري نحوها؟
4-ما الذي أشعر نحوه بالعرفان في حياتي الآن ؟
وماذا عن الأشياء التي تجعلني أشعر بالعرفان دائماً ؟
وماهو شعوري نحوها ؟
5- ما الشيء الذي أستمتع به كثيراً في حياتي الآن ؟
وماذا عن الأشياء التي أستمتع بها دائماً ؟
وماهوشعوري نحوها ؟
6- ماهو الشيء الذي ألتزم به في حياتي الآن ؟
وماذا عن الأشياء التي ألتزم بها دائماً ؟
وماهو شعورينحوها ؟
7- من أحب ؟
ومن يحبني ؟
وماذا عن الأشياء التي تجعلني محبوباً ؟
وماهو شعوري نحوها ؟ ))
طبعاً القرأة فقط تعطينا نتائج 30% والقرأة والتدوين 50% والقرأة والتدوين والتطبيق والتفاعل تعطينا90%للتغيير الذي نبحث عنة اذاً لا نكتفي بالقرأة الله الله بالتطبيق يعني اكتب هذة الاسئلة وعلقها في مكان تشاهدة يومياً يعني على التسريحه او على درج السيارة للرجال طبعا لا يجي متسلل يقول انت تروج لسواقة النساء أهم شي في الموضوع ان تعود عقلك على هذة الاسئلة وأضف عليها اسئلة تخصك انت لتحقق اهدافك والسؤال الجيد هو من يخرجك خارج خريطتك الذهنية ويجعلك تشعر بمشاعر جيدة لألألألأ تسأل اسئلة تشعرك بمشاعر سلبية مثل لماذا مااحد يحبني او لماذا انا اقع في مشاكل يومياً بالتالي العقل راح يجيب وراح تشعر بمشاعر سلبيه
الثلاثاء نوفمبر 27, 2007 6:42 pm
